Stoppen met roken

Rookvrij leven — op een manier die bij jou past

Wil jij stoppen met roken, maar weet je niet waar te beginnen? Of heb je het al vaker geprobeerd, maar lukt het steeds nét niet? Dan is goede begeleiding essentieel. Niet met een opgeheven vingertje, maar met aandacht voor jouw tempo, motivatie en leefstijl.

 

✅ vergoed vanuit de basisverzekering

Ik ben erkend stoppen met roken coach, aangesloten bij Kabiz (het stoppen met roken register) en heb een extra aantekening voor de begeleiding van zwangeren of mensen met een kinderwens (zowel voor mannen dus als vrouwen). 

De begeleiding gebeurt volgens bewezen effectieve methode. 

  • volledig vergoed wordt vanuit je basisverzekering

  • geen aanspraak doet op je eigen risico

  • jaarlijks opnieuw aangevraagd mag worden

📍 Je kunt dit traject bij mij in de praktijk volgen, in een 1-op-1 setting.

🌿 Natuurgeneeskundige aanvulling op maat bij een stoppen met roken traject

Vaak gehoorde redenen waarom mensen roken: 

Hieronder staan 10 veelvoorkomende redenen die rokers (ex-) vaak noemen:

  1. Stress en spanning dempen

  2. Rustmoment / pauze nemen (even weg uit de drukte)

  3. Gewoonte en ritueel (koffie, na eten, in de auto)

  4. Emoties reguleren (onrust, verdriet, boosheid, angst)

  5. Overprikkeling (nicotine als “anker” of reset)

  6. Concentratie of focus

  7. Sociale momenten / erbij horen

  8. Verveling of leegte opvullen

  9. Beloning en zelfzorg-gevoel (“dit is mijn moment”)

  10. Ontwenningsklachten vermijden (de verslaving die zichzelf in stand houdt)

Ik weet hoe lastig stoppen met roken kan zijn—zeker als roken voor jou niet alleen een gewoonte is, maar ook een manier om met stress, emoties of overprikkeling om te gaan. Juist daarom vind ik het zó belangrijk dat je je in begeleiding écht begrepen en veilig voelt, in plaats van veroordeeld of “te streng” aangepakt. Als HSP-deskundige kijk ik met jou naar wat roken je oplevert (rust, ontlading, pauze, houvast) en help ik je om andere manieren te ontwikkelen die passen bij jouw zenuwstelsel en dagelijkse leven. Zo werk je niet alleen aan rookvrij worden, maar ook aan beter omgaan met stress, emotieregulatie en prikkels—op een manier die duurzaam voelt en bij jou past.

Ik zet hierbij o.a. met elementen in die uit de natuurgeneeskunde, lichaamsgerichte therapie en motiverende gespreksvoering komen.

💡 Deze begeleiding valt mogelijk (deels) onder  je aanvullende verzekering.

Neem gerust contact met me op om te bespreken wat in jouw situatie mogelijk is.

 

aanmelden