Wat is HSP en HSS?

En waarom het zinvol is om je lichaam erbij te betrekken

🌿 Hoogsensitief zijn (HSP): meer dan gevoelig

HSP staat voor Highly Sensitive Person — een term die door psychologe Elaine Aron werd geïntroduceerd om een groep mensen te beschrijven met een aangeboren gevoelig zenuwstelsel. Dit gaat niet om ‘emotioneel zijn’, maar om hoe je informatie verwerkt. HSP’s nemen subtielere signalen waar en verwerken deze dieper.

Herken je dit?

  • Je raakt sneller overprikkeld dan anderen

  • Je voelt stemmingen van anderen haarfijn aan

  • Je hebt tijd nodig om indrukken te verwerken

  • Je houdt van diepgang, stilte of schoonheid

  • Je voelt fysieke signalen als spanningen, buikpijn of vermoeidheid sneller

Deze gevoeligheid is niet fout — het is een kwaliteit. Maar het vraagt bewustzijn en zelfzorg, anders ontstaat uitputting, lichamelijke klachten of het gevoel dat je niet “meekomt”.

⚡ High Sensation Seeker (HSS): de innerlijke drang naar mĂ©Ă©r

Ongeveer 30% van de HSP’s is ook een High Sensation Seeker (HSS). Dit is iemand die:

  • Snel verveeld raakt

  • Houdt van afwisseling, uitdaging, reizen, leren

  • Nieuwsgierig is en moeilijk stil kan zitten

  • Veel ideeĂ«n heeft en graag projecten start

  • Moeite heeft met regels, autoriteit of routine

De paradox van HSP + HSS:

Je hebt rust nodig, maar zoekt prikkels.
Je wilt verdieping, maar ook verandering.
Je overziet alles, maar voelt je soms overweldigd.

Dit spanningsveld zorgt ervoor dat veel HSP-HSS’ers het gevoel hebben te balanceren op een dun koord: steeds op zoek naar evenwicht tussen actie en herstel, tussen naar buiten treden en jezelf terugtrekken.

🌀 Waarom raakt dit je lichaam?

Als je telkens je grenzen overschrijdt — of je eigen behoeften negeert om ‘mee te draaien’ — dan gaat je lijf signalen afgeven. Denk aan:

  • chronische vermoeidheid

  • spijsverteringsklachten

  • hormonale verstoringen

  • paniek, slapeloosheid

  • spanningen in schouders of onderrug

  • kort lontje of juist terugtrekken

Je systeem raakt overbelast — niet omdat je zwak bent, maar omdat je niet afgestemd leeft op wie jij werkelijk bent.

đŸ‘ïž Wat iriscopie / natuurgeneeskunde hierin kan betekenen

Iriscopie helpt je om letterlijk zichtbaar te maken hoe jouw lichaam reageert op overprikkeling, belasting, stress en herstel.
Je iris laat subtiele aanwijzingen zien over:

  • je gevoeligheden

  • je spijsvertering en opname van voeding

  • je energiebalans en orgaansystemen

  • je zenuwstelsel en veerkracht

  • oude belasting of erfelijke gevoeligheden

Het is geen diagnosemethode, maar een spiegel die helpt om te begrijpen: waar zit het vast, wat vraagt aandacht, en hoe kun je zachter gaan leven met jezelf?

đŸŒ± Voor wie is dit traject geschikt?

Voor jou als je…

  • voelt dat je over je grenzen gaat

  • herstelt van burn-out, overbelasting of ziekte

  • steeds opnieuw uitgeput raakt

  • jezelf kwijt bent geraakt in de drukte of verwachting van anderen

  • benieuwd bent wat je lijf en ogen vertellen — ook als er geen medische ‘verklaring’ is voor je klachten

Je hoeft niet ziek te zijn om wél te willen herstellen.
Je hoeft niet te wachten tot het misgaat, om nu te kiezen voor een andere richting.

💬 In mijn praktijk

Ik werk met mensen die:

  • hooggevoelig zijn en zichzelf beter willen leren kennen

  • in patronen vastlopen van “veel willen, maar niet kunnen”

  • stoppen met roken, willen herstellen van uitputting of opnieuw richting zoeken in werk en leven

Mijn werkwijze is rustig, niet-oordelend, verdiepend Ă©n gericht op herstel. Ik werk o.a. met:

  • iriscopie

  • natuurgeneeskundige adviezen

  • voeding, kruiden, en lichaamsgerichte therapie

  • en een goed gesprek, in de praktijk of buiten, als het nodig is

🔗 Wil je weten wat jouw ogen vertellen over jouw herstel?
Je bent welkom voor een eerste consult in mijn praktijk.